Що являє собою емоційний інтелект?
Незважаючи на численні теорії, висунуті різними психологами, сьогодні можна однозначно говорити про декілька значущих навичок, яких важливо навчатися з дитинства:
1. Розпізнавати з використанням функцій емоційного інтелекту власні емоції та почуття, давати їм чіткі назви.
2. Розпізнавати емоційні стани людей, з якими ви контактуєте в суспільстві.
3. Керувати власними емоціями, а також регулювати емоції інших. Наприклад, співчувати людині в момент горя, заспокоювати в складній ситуації, говорити слова підтримки.
4. Користуватися емоціями для вирішення різного роду особистих завдань.
Досить докладно поняття емоційного інтелекту у своїх роботах описував професор психології Джон Майер. Про людей, що мають високий EQ, він говорив як про тих, хто вміє досить швидко, точно й без помилок вирішувати ситуації, що мають високий емоційний (позитивний або негативний) заряд. Високорозвинений інтелект допомагає вирішити безліч завдань: швидко приймати рішення, робити досить складні вибори, брати відповідальність на себе за кожен вибір.
Людина, яка добре володіє «наукою про емоції», може швидко зрозуміти, до яких наслідків призводять ті чи інші емоційні стани. Наприклад, людина в стані сильного роздратування може виявитися небезпечною. Людина в доброму гуморі зараз може бути готовою до спілкування. Сумна, навпаки, буде потребувати підтримки або просто мовчання.
Це навичка, яка допомагає дітям у навчанні та особистому житті (музиці, спорті, творчості), адже розуміючи себе, усвідомлюючи свої емоції та почуття, дитина вміло користюється своїми знаннями про емоції та робить їх ресурсом для досягнення своїх цілей.